カズ姐さんの沖縄過去Log 〜2009

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さて、先日夏の全国高校野球、いわゆる甲子園大会が
終了して、早稲田実業の斉藤くんが連日ハンカチ王子として
騒がれていますが。

ほんとにポケットから取り出してフキフキしている姿には
思わず笑いが出てしまいます。カワイイですよね。

昔は高校野球といえば、西高東低といわれ、
九州、四国勢、それに関西方面が強い傾向がありました。

たしかに、冬の間もグラウンドに積雪があって満足に練習が
できない東北、北陸、北海道方面はどうしても不利なのは
仕方ないというものです。

しかし、最近はどうも様子が違うようです。

決勝で敗れた北海道駒大苫小牧ですが、今年優勝していれば
三連覇達成になるところでした。

駒大苫小牧高校は冬のグランドで練習できないときには、
イメージトレーニングを積極的に取り入れているらしいのです。

守備の連携プレーなどをイメージの中で繰り返すらしい。

考えてみれば、
イメージで使う脳の部分と実際に肉体を使ってトレーニングで
使う脳の部分は、じつはおんなじなんですよね。


ということは？
むやみに肉体を酷使しなくても、みんなスポーツはイメトレで
やればええのんちゃう？って思うんだけども。


じつは、そうなんですけどね。

実際にいいイメージだけを続けてインプットする、イメージトレーニングを
続けた人と、実際に身体を動かして得る成果とは変わらないそうですよ。

それぐらいいいイメージをすることは大事です。


でも潜在意識はやっぱり実際に身体を動かしてみて、
イメージ通りのいいカンジを身体の感覚で覚えこませることが
大切なんですよね。

だからいいイメージをインプットして、それをグランドで
身体の感覚でさらにうまくいったイメージをインプットします。

これをＮＬＰでいうアンカーリングといいますが、
これはメジャーリーグでよくイチローが使っています。

彼のバッターボックスに入る前の一連の特徴ある動作は
うまくいった感覚をあの一連の動作をすることによって
呼び出しているのです。

聞くところによると、イチローはアンカーリングを各球場で
それぞれに使い分けているとのことです。

アメリカのスポーツ選手はオフシーズンなどには
パーソナルコーチを雇い、ＮＬＰやコーチングなどの勉強も
しているんだとか。


日本もそういう流れになるといいですね～。


潜在意識にいいイメージを覚えこませるにはまず、
視覚（V）、聴覚(A)、身体感覚(K)の三つの感覚のいずれかで
いい感覚として結びついて無意識の部分に記憶されます。

いい感覚を経験として覚えこませることで、
それをスイッチとして特定の動作をすることでいつでも
「いい感覚、うまくいった感覚」を呼び起こすことができます。

たとえば、左手首をギュッと握ることでいつでも最高の状態を
呼び出すことができるように設定することも可能です。

ということで駒大苫小牧のイメトレの話がＮＬＰの話になりましたが、
またＮＬＰの詳しい話も随時アップしていきたいと思います。




今日もあなたに幸せの光が降り注ぎますように！
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